Recenzja - Keto Detoks Sara Gottfried

 Książka Keto Detoks. 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej napisana przez amerykańską autorkę Sarę Gottfried to z pewnością interesująca propozycja dla każdej kobiety. Choć tytuł mówi nam jasno, że to książka o diecie Keto, to można w niej znaleźć wiele informacji o hormonach, które rządzą naszym ciałem. Dlaczego ta książka, jest lepsza niż wszystkie inne?

Naszym ciałem żądzą hormony - pogódź się z tym

Najpierw chciałabym wam powiedzieć, dlaczego sięgnęłam po tę książkę. Mam Hashimoto, które zaatakowało tarczycę. A to oznacza, że mam stan zapalny tego organu. A to doprowadziło do rozchwianych wyników trójki tarczycowej, niedoborów magnezu i witaminy D, oraz wzrostu hormonów stresu, bo mój układ nerwowy jest osłabiony. Przez ostatnie dwa lata siedzenia w domu również trochę przytyłam. I nie, nie wystarczy jeść mniej. Mając problemy z hormonami, to zdecydowanie nie wystarczy.

Czytając Keto detoks dowiedziałam się wielu rzeczy o hormonach, ich związku ze sobą, ale i w związku z chudnięciem lub tyciem. Pewnie się zastanawiacie, ale czy ta książka jest napisana przez kogoś, kto się w ogóle na tym zna? TAK. Sara Gottfried jest praktykującym lekarzem. Studiowała medycynę i dietetykę. Takiej osobie bez wątpienia można zaufać. Ponadto wielokrotnie w książce, jej autorka podkreśla jak ważne jest pójście do lekarza, gdy mamy wątpliwości czy dieta jest dla nas. Albo, aby sprawdzić swój stan zdrowia. Wielokrotnie powtarza nam, aby korzystać z medycyny i specjalistów. Jednakże jej książka ma na celu wprowadzić nas na dietetyczną drogę do unormowania hormonów i schudnięcia kilku kilogramów. Nie jest to metoda leczenia dla osób, które mają schorzenia, jakie muszą być leczone pod kontrolą lekarza! Jest to książka o diecie keto pod kątem unormowania hormonów metabolicznych u kobiet. I podejście autorki bardzo mi się podoba.

Jak działa Keto detoks?

Już w tytule książki mamy informację, że otrzymamy 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej. Przeczytałam całą książkę, ale przyznaje się najpierw, zanim zaczęłam zagłębiać się w to, co mam robić sprawdziłam przepisy i ... OMG w końcu przepisy dla każdego, które nie wymagają poszukiwania składników z drugiego końca świata. Choć kilka rzeczy faktycznie widziałam pierwszy raz.

W tej książce mamy przepisy, strategie i konkretny plan żywieniowy. Co ciekawe autorka sama sugeruje, aby gotować np.  raz w tygodniu i gotowe posiłki zamrozić albo przechowywać w lodówce. Same przepisy jak dla mnie są ciekawe. A najważniejszy jest ten plan! Jasno napisane co, gdzie i kiedy, to dla mnie podstawa. I najważniejsza część książki. 

Nie jest to kolejna keto dieta, to jest dieta keto ułożona pod kątem kobiet i kobiecych hormonów. Stawia nasze zdrowie przede wszystkim i pozwala nam o nie zadbać balansując hormony, a także chudnąć. Niestety większość kobiet mających problemy hormonalne waży troszkę więcej niż powinno. Ja też. Ale odchudzanie nie powinno nas i naszego ciała męczyć. Musimy jeść, a keto detoks pomaga nam jeść, chudnąć i unormować hormony.

Premiera książki 18.05.2022 r.

Czytaj więcej »

Uniwersalne prezenty na komunię - czy takie istnieją?

 Obecnie zaczął się sezon ślubów, komunii, ale i na pewno ktoś z naszych bliskich będzie miał jeszcze w tym roku urodziny albo rocznicę ślubu. Wymyślenie co dać bliskiej osobie na prezent zawsze zajmuje nam dużo czasu. Nawet jeśli bardzo dobrze kogoś znamy, możemy się wahać co jej się spodoba. A co z dziećmi, które przystępują w tym roku do komunii? Inny prezent dadzą rodzice, chrzestni i rodzina. Czy można zatem znaleźć jakieś prezenty, które będą uniwersalnie pasować do każdego?

Prezent na komunię, który się spodoba dziecku

O prezentach na komunię można napisać kolejne dwa posty. Jednak warto pamiętać, że komunia święta, ma na celu celebrację duchowości. Dlatego warto w prezencie dać dziecku coś, co przypomni mu o tym ważnym dniu. Oczywiście można też zapytać rodziców, o to, co dziecko chciałoby dostać lub co oni uważają za odpowiedni prezent.

Duży wybór pamiątek komunii świętej znajdziemy na murrano.pl Nie tylko znajdziemy tu obrazki na pamiątkę tego dnia z możliwością graweru, które chyba są najbardziej popularnym prezentem. Taki święty obrazek zwyczajowo dawany jest przez dziadków. Innym prezentem, który dzieci chętnie przyjmują jest choćby Księgę baśni z nadrukiem przypominającym, że był to podarunek z okazji komunii świętej. Do wyboru są różne baśnie, ale i książki bardziej praktyczne jak encyklopedia. Pięknym prezentem są też opowieści biblijne, które spodobają się dzieciom, ponieważ przedstawiają ważne wydarzenia biblijne w przystępny sposób.

Dużą popularnością cieszy się też biżuteria, jak medaliki z wygrawerowaną datą komunii czy imieniem dziecka. Zawsze dobrym prezentem będzie łańcuszek z krzyżykiem. Również bransoletki są bardzo chętnie wybierane, ponieważ można znaleźć modele przeznaczone dla dziewczynek i dla chłopców. Świetnym prezentem będzie też album na zdjęcia ze specjalnie przygotowaną okładką, w którym można schować fotografie wykonane tego dnia.  

Czytaj więcej »

Recenzja - Avon Wild Berries Shake

 Zapach ogrodowych owoców to jeden z najładniejszych zapachów. Maliny, porzeczki, a nawet same liście porzeczek mają świetny zapach. Czy można tak intensywną woń oddać w kosmetykach? Zestaw od Avon Wild Berries Shake, czyli krem do rąk i płyn do kąpieli to ciekawa propozycja, dla osób, które lubią takie zapachy. Chcesz wiedzieć więcej? Zapisz się jako: https://avon-konsultantka.pl/ i bądź na bieżąco z nowościami.

Krem do rąk Malina i Czarna Porzeczka

Przyznaje, że mam krem do rąk w każdej torebce, szufladzie i na stoliku. Ostatnio używam najczęściej kremu od Avon. Trzymam go po prostu na biurku i sięgam po niego, gdy tego potrzebuję. Niestety mam bardzo suchą skórę i takich kremów używam kilka razy dziennie. Dlaczego ten mi przypadł do gustu?

Po pierwsze samo opakowanie w tubce jest bardzo wygodne w użyciu. Po drugie krem ma prosty skład. Naprawdę doceniam, gdy widzę proste składniki, które po prostu mają nawilżać i utrzymywać nawilżenie. Po trzecie krem naprawdę działa. Skóra nie jest sucha, nawet po kilkukrotnym myciu rąk, nadal jest normalna. A najlepsze jest to, że nie zostawia klejącej warstwy! Dobrze się wchłania.

Płyn do kąpieli Malina i Porzeczka

Od płynu do kąpieli w zasadzie nie oczekuje wiele. Wystarczy, że ładnie pachnie, jest wydajny i nie wysusza skóry. Płyn od Avon z zestawu Wild Berries właśnie taki jest. Faktycznie wystarczy mała ilość, aby wykorzystać jego potencjał. Ma ładny zapach, który koresponduje z kremem do rąk. Warto jednak odkręcić go suchymi rękami. Zakrętka jest gładka i bardzo mocno można ją zakręcić. Co jest dobre, bo nawet gdy płyn się przewróci to nam się nie rozleje.

Czytaj więcej »

Szminka czy błyszczyk?

Od kilku lat błyszczyki znowu weszły do kanonu mody. Nałożenie kolorowej pomadki i przypieczętowanie jej błyszczykiem stanowiło standard. Jestem jedną z tych osób, które lubią mieć czasem błysk, a czasem mat na ustach. Więc w zasadzie potrzebuję kilku rodzajów wykończeń. I tutaj świetnie sprawdza się oferta Avon. Chcesz sprawdzić na sobie? Możesz zostać konsultantką: https://avkonto.pl/.  Dlaczego warto zapoznać się z tymi kosmetykami do ust?

Matowe pomadki, które są komfortowe

Linia szminek True Colour Matte jest naprawdę ogromna. Można znaleźć kolory od jasnego różu, po fiolet. Ja mam łącznie trzy pomadki matowe od Avon, ale dzisiaj pokażę wam kolor Posh Petal, który jest jasnym, chłodnym różem. Za co lubię te pomadki?

Przede wszystkim jak możecie zobaczyć już na zdjęciu, są bardzo kremowe. Czubek w dotyku dosłownie stapia się z ustami, przez co szminkę można rozprowadzić jednym pociągnięciem. Jedna warstwa mi wystarcza do pokrycia ust kolorem. A przez swoją kremowość szminkę można komfortowo nosić, mimo że ma matowe wykończenie. Myślę, że ta formuła jest jedną z najbardziej komfortowych wśród matowych szminek. 

Szminka metaliczna zamiast błyszczyka

O tak metaliczną pomadką można zastąpić błyszczyk. A przynajmniej True Creme Metallic Liquid Lip się do tego sprawdzi. Możecie się zastanawiać, ale jak to matowa i metaliczna pomadka w płynie? To się tak da? Oczywiście! W tej formule mamy kolor bazowy, który sam w sobie jest matowy, ale mamy też zatopione liczne drobiny, które pięknie odbijają słońce. Zatem pomadka daje efekt błysku, ale jest jak matowa, długotrwała szminka w płynie.

Zaskoczyła mnie jej formuła. Nie jest sucha, ani ściągająca. Jest taka mokra, ale nie klei się i też ładnie zastyga. Mikro drobiny dają metaliczny efekt, ale nie jest on przesadzony. Usta wyglądają jak pokryte kolorowym błyszczykiem, ale my mamy komfort jak przy użyciu długotrwałej pomadki. Dla mnie to bardzo fajne rozwiązanie i zastępstwo. Zwłaszcza jeśli lubimy nosić latem rozpuszczone włosy... do matowej pomadki się nie przykleją.

Czytaj więcej »

Jak przekonać się do perfum niszowych?

 Jak przekonać się do perfum niszowych?

Koneserzy stawiają na perfumy niszowe, które wyróżniają się unikalnymi, często nietypowymi kompozycjami zapachowymi. Są to jednak produkty przeznaczone nie tylko dla znawców i miłośników niecodziennych aromatów, lecz również dla każdego, kto szuka indywidualnie dobranych perfum. Jak jednak przekonać się do czegoś, co nie jest klasyczne, typowe i powszechnie dostępne?

Marki (nie)znane

Wśród perfum niszowych można znaleźć produkty pochodzące od wytwórców, których bardzo dobrze znamy. Choć zdecydowana większość takich kompozycji powstaje w rzemieślniczych pracowniach, to jednak nie brakuje dużych i znanych domów perfumeryjnych, spod szyldu których wychodzą zarówno perfumy niszowe, jak i te znajdowane na półkach popularnych drogerii.

Mając zatem ulubioną markę, producenta, którego perfumy dotąd były najczęściej wybierane, warto spróbować tą drogą odszukać nowego zapachu, z grupy kompozycji niszowych. Być może to właśnie unikalny aromat stanie się tym, czego dotąd brakowało w perfumeryjnej kolekcji.

Niewielka pojemność na próbę

Innym sposobem wypróbowania rozmaitych kompozycji zapachowych jest zakup odlewki. Opakowania o niewielkiej pojemności, które pozwala zapoznać się z esencjami i nutami zawartymi w konkretnym produkcie.

Odlewka, w której znajdą się wybrane perfumy niszowe, kosztuje mniej niż pełnowymiarowy produkt, dlatego, nawet, jeśli dana kompozycja zapachowa okaże się nie trafiać w indywidualne gusta, na półce w łazience nie pozostanie bezużyteczne, duże opakowanie.

Ulubiony zapach na różne okazje

Ci, którzy w swojej kolekcji perfum mają wiele zapachów, każdy na inną okazję, również odnajdą się wśród perfum niszowych. Klasyczne, typowe i dobrze znane kompozycje, odnajdywane na półkach popularnych drogerii, można potraktować jako te użytkowane na co dzień, np. do pracy lub na imprezę.

Zapachy z kategorii niszowych przydadzą się zaś na ważne wydarzenia, podczas oficjalnych uroczystości i wielkich wyjść. W ten sposób można podkreślić swój charakter, otulić się wyjątkowym i niespotykanym aromatem, który zapada w pamięć i zaczyna być kojarzony z konkretną osobą.

Nie tylko unikalne kompozycje zapachowe

Perfumy niszowe tworzone są na bazie zarówno syntetycznych, jak i naturalnych składników. Ich połączenie pozwala na uzyskanie zapachów niecodziennych, docenianych w pierwszej kolejności przez wspomnianych koneserów i znawców.

To jednak nie wszystko. Perfumy zostają bowiem zamknięte w opakowaniach, które często przypominają małe dzieła sztuki. Buteleczki przyjmują rozmaite formy i kształty, a do tego są ozdabiane nietypowymi, jak na tę kategorię produktu, materiałami, np. drewnem, kamieniami szlachetnymi czy szkłem. Wyróżniający się design oraz ciekawe opakowanie stają się elementami perfumeryjnej kolekcji. Tego typu perfumy niszowe oferuje dystrybutor Zapachniści – perfumy i próbki oryginalnych perfum.

W poszukiwaniach przypadających do gustu kompozycji zapachowych warto uwzględnić nie tylko perfumy doskonale znanych marek, ale i produkty niszowe. 

 

Czytaj więcej »

Jakie perfumy na wiosnę? Herstory od Avon

 Chyba nie ma osoby, która kiedykolwiek nie miałaby mgiełki zapachowej lub wody perfumowanej od Avon. Jeszcze w szkole średniej wiele dziewczyn nosiło przy sobie mgiełki. Były tanie, duże i ładnie pachniały. Przez wiele lat miałam okazję używać wielu zapachów tej marki. Jednym z moich ulubionych jest Cherish. Jednak dzisiaj będzie post o innej propozycji — Herstory.

HERSTORY - nuty zapachowe

Nie jestem osobą, która po opisie potrafi poznać czy zapach jej się spodoba. Na szczęście w katalogach Avon mamy te pachnące kawałki strony, dzięki którym możemy sprawdzić, czy podoba nam się dany zapach. 

Woda perfumowana Herstory wyróżnia się na tle innych zapachów. Jest elegancka, ale ciepła. Przyjemna, ale nie natrętna. Kobieca i zmysłowa, ale nie przesadnie uwodząca. Powiedziałabym, że jest to zapach zrównoważony. Można go nosić w dzień, w tym do pracy, jak i wybrać na wieczór. A do tego po spryskaniu ciała, czuć go wiele godzin.

Główne nuty zapachowe to: paczula, irys i różowy pieprz. Dość ciekawe jak dla mnie. Czuć ciepłe nuty, ale też lekko pikantne i drzewne. Naprawdę nie umiem opisywać zapachów, ale są to perfumy bardzo kobieco, ciepłe i eleganckie zarazem. Ale też lekkie. Jest to zapach, który po jakimś czasie na skórze rozkwita. Zdecydowanie nie jest ciężki, choć charakterystyczny. Widziałam wiele pozytywnych komentarzy na ich temat. I wcale się im nie dziwię.

Czytaj więcej »