5 porad dla osób borykających się z trądzikiem, pryszczami i wysypem hormonalnym

1.Unikaj silikonów i parabenów
O parabenach powiedziano naprawdę wiele. Jedni twierdzą, że powodują raka, inni że to nie prawda. Tak czy inaczej to silne konserwanty, których lepiej unikać. Zwłaszcza, gdy w składzie produktu jest ich cała gama!!!! Każdy paraben będzie się kończył końcówką -paraben, dlatego prosto je zlokalizować w składzie. Jednak oprócz parabenów składy kosmetyków są bogate w jeszcze inne konserwanty i składniki, które mogą pogarszać stan cery.

Silikony to kolejny temat rzeka oraz temat kontrowersyjny. Ogólnie silikony są bezpieczne dla skóry, ale mimo pochodzenia z naturalnego źródła zwykle są wysoko przetworzone i stają się podczas tego procesu syntetyczne. Zatem tak samo jak powinniśmy unikać wysoko przetworzonej żywności tak samo i produktów kosmetycznych. Jednak większym problemem dla cery jest to, że silikony mają wysoką zdolność do nadbudowywania, przez co mogą zapychać pory.

Niestety ja jestem jedną z tych osób, które po używaniu kilka dni z rzędu kremu z silikonem widzą zapchane pory i nowe krosty. I to nie żebym nie myła codziennie twarzy olejkami, ale po prostu tak się dzieje. Jednak moim błędem było nie zwrócenie uwagi jaki to silikon występuje w kremie, który źle działa na moją skórę. Bo silikon silikonowi nierówny.

Przykładowo: Hydrolyzed wheat protein, Hydroxypropyl polysiloxane, Lauryl methicone copolyol, Dimethicone copolyol i silikony z nazwą PEG i PPG można zmyć wodą. 

Silikony lotne, które odparowują to: Cyclopentasiloxane  i Cyclomethicone. Co prawda najczęściej są w kosmetykach do włosów.

Silikony wymagające silnego detergentu do zmycia to z kolei: Dimethiconol, Dimethicone, Amodimethicone, Phenyl trimethicone, Beheonoxy dimethicone, Simethicone, Trimethicone, Trimethylsiloxysilicates, Trimethylsilylamodimethic.

I generalnie chodzi tu o wszystkie produkty. Nie tylko kremy do twarzy, ale też kosmetyki kolorowe! Z tym, że jeśli np. nie masz tendencji do wysypu pod oczami możesz używać z powodzeniem kremu pod oczy opartego na silikonie itd. Taki trochę paradoks, bo silikony tworzą film, który sprzyja np. nieodparowywaniu wody.

2.Higiena
Kontynuując myśl o silikonach w kosmetykach to pewnie część z nas używa ich namiętnie w szamponach i maskach do włosów. Ja też! Moje włosy lubią silikon i nie mam zamiaru tego zmieniać. Ale wiadomo po umyciu włosów czy zrobieniu maski może nam trochę produktu kapnąć na czoło, na ramiona, a podczas suszenia włosów i omiotą twarz. Dlatego warto umyć twarz jeszcze raz po używaniu takich produktów do włosów. I to nie samą wodą! Najlepiej olejkiem lub produktem typu "BB Cleanser", ponieważ są one przeznaczone do zmywania azjatyckich BB, które są napakowane silikonami, a więc tym bardziej dadzą radę z powłoczką od szamponu.

Druga strona medalu to używanie pościeli czy ręczników przez zbyt długi czas. Przy cerze trądzikowej bardzo ważna jest regularna zmiana poszewek oraz ręczników. Nawet codziennie! Możecie też używać jednorazowych ręczników papierowych do wytarcia twarzy. Ja używam ściereczki, którą od razu po wytarciu twarzy piorę ręcznie w łagodnym detergencie.

Także pościel, nasze ubrania, zwłaszcza czapki, szaliki wszystko co może dotykać twarzy lub pleców (jeśli mamy tam trądzik) trzeba prać w łagodnych detergentach, które nie podrażnią dodatkowo skóry.

Muszę jeszcze poruszyć temat higieny wewnętrznej. Organizm trzeba oczyszczać. Tutaj nie podam wam złotych środków, ale bardzo popularne jest po prostu woda z cytryną czy węgiel aktywny.

3.Olejek lawendowy
Pewnie większość z was spodziewała się olejku z drzewa herbacianego? Ten też jest dobry. Ale warto zwrócić uwagę na olejek lawendowy. Lawenda ma nie tylko ładny zapach, ale też wiele właściwości prozdrowotnych, które wykorzystywane są w kosmetyce. U mnie olejek z drzewa herbacianego nie robi nic. Dlatego będę testować maseczkę na noc z lawendą. Podzielę się obserwacjami na pewno!

Dlaczego olejek lawendowy? Ponieważ lawenda zawiera dużo antyoksydantów, które porównywane są do działania witaminy C. Do tego olejek jest też przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczny i przeciwzapalny. Dlatego tak często polecany jest do cery trądzikowej. Oprócz tego olejek wspomaga regulację produkcji sebum. Może też zwężać pory, a na pewno redukuje obrzęki i stany zapalne na skórze. Jednak najlepiej dodać kroplę czystego olejku do kremu i w ten sposób go aplikować. Sam czysty olejek może być zbyt silny.

4.Krowie mleko
Chodzi tu głównie o wykluczenie z naszej diety krowiego mleka i produktów na nim opartych. Nawet np. mleka bez laktozy. Cóż ja mleka nie używam w czystej postaci prawie w ogóle. Tylko w kupnej kawie typu Costa itd. Jednak jem dużo serów. Od pewnego czasu przerzuciłam się na sery owcze, kozie, na mleko (napój) sojowe. Nie odcięłam się jeszcze całkiem od mleka krowiego, ale planuję to zrobić.

Większość z was pewnie chce dowodu. Tutaj musiałam podeprzeć się artykułami w internecie, ponieważ nie jestem dietetykiem i nie korzystam z porad dietetyka.

Dlatego polecam artykuł mgr Darii Pakuły w dietetyce na temat mleka krowiego: http://www.powiedzdietomnie.pl/2015/06/dieta-tradzik-mleko-krowie-i-jego.html

A także artykuł mgr Moniki Ciesielskiej, również dietetyk o wpływie diety, gdzie również jest wzmianka o mleku i laktozie: https://www.drlifestyle.pl/odzywianie/mleko-a-tradzik-pokonac-tradzik-dieta/

5.Maski z czystej glinki
U mnie najlepiej sprawdza się zielona glinka kambryjska i bentonit (glinka bentonitowa wapienna). Tą pierwszą wszyscy znamy, bo jest składnikiem słynnych maseczek od Dermaglin. Druga glinka to główny  i jedyny składnik słynnej Aztec Secret Indian Healing Clay, którą można zobaczyć prawie we wszystkich filmikach na YT z poradami typu "Jak pozbyłam się pryszczy w 5 dni".

Aztecką glinkę można kupić w pojemności 450 g za ok. 15$ (52 zł) . Natomiast glinkę bentonitową w Polsce można kupić np. na allegro za ok. 28 zł 250 g, lub 1 kg za ok. 60 zł. Moim zdaniem to obojętne, który bentonit kupicie byle by był wapniowy. Ważne jest, aby mieszać go z octem jabłkowym. Z moich obserwacji wynika, że domowy ocet jest słabszy, a z kolei ocet kupny np. Kamis trzeba rozcieńczać w proporcjach 1:1. Proponowane użycie to nakładanie maseczki 5 dni z rzędu, a potem w zależności od stanu cery. U mnie po 3 dniach już był dobry efekt. Jednak glinka po zmyciu pozostawia cerę zaczerwienioną i suchą. Musicie uważać! Najlepiej zrobić próbę uczuleniową na ręce czy nawet za uchem.

Oczywiście można używać też innych glinek: białej, różowej, czerwonej itd. Ważne, aby były to glinki 100% do mieszania np. z wodą, a nie gotowe zamknięte w tubkach, bo te mają dużo dodatkowych składników, które są niepotrzebne w pielęgnacji, a tylko utrzymują glinkę w postaci pasty.

P.S. jeśli macie jakieś uwagi piszcie w komentarzach. Jeśli coś przekręciłam lub macie inną opinię na dany temat podzielcie się tym w komentarzach :)